De lo que es la engordada

Todos sabemos porqué es que uno engorda, y con excepción de gente con problemas de tiroides o predisposición genética, simplemente es por comer demasiado. Dependiendo del tipo de persona uno debe de ingerir de 1800 a 2800 calorías al día, cuando uno se pasa es cuando empieza a inflar lo que es la llanta. Cabe mencionar que también por consumir alimentos saludables es que uno puede engordar, al cuerpo no le importa que tan nutritivo es lo que le metes, ¿hay un excedente energético? a almacenarse, entonces. Hay casos muy sonados de consumos energéticos increíbles como el del nadador Michael Phelps quien requiere consumir 10,000 calorías diarias gracias a su atlética vida. Nada más chequen su menú que dio a conocer la BBC hace algunos años: 3 sándwiches de huevos fritos, con queso, tomate, lechuga, cebollas fritas y mayonesa. 3 panqueques con pedacitos de chocolate. 1 tortilla de cinco huevo. 3 tostadas cubiertas en azúcar. 1 tazón de una avena de maíz. 2 tazas de café. Almuerzo ½  kilo de pasta enriquecida. 2 sándwiches de jamón y queso en pan blanco con mayonesa. Bebidas energizantes. Cena ½ medio kilo de pasta, quizás con salsa carbonara. 1 pizza grande. Bebidas energizantes. Tal dieta sería nociva para cualquiera a un mediano-largo plazo, pero en caso de los deportistas de primer nivel es necesario mantener una ingesta de carbohidratos alta. Además, en el caso de Phelps, su metabolismo es tal que necesita quemar 1000 calorías por hora. Está por demás decir que no se recomienda esta dieta a menas que tengan 8 medallas de oro en su haber. Imagen cortesía de http://gloucester-rd.co.uk/